Este art\u00edculo tambi\u00e9n est\u00e1 disponible en formato PDF<\/a>.<\/p>\n Las lesiones por estr\u00e9s repetitivo ocasionan sufrimiento a muchos pianistas. Son muy comunes, y el dolor que causan puede ser terrible. La lista de pianistas famosos lesionados es mucho m\u00e1s larga de lo que la mayor\u00eda de la gente imagina – incluye a Gary Graffman, Leon Fleisher, Wanda Landowska, Artur Schnabel, Alexander Scriabin, Ignaz Friedman, Sergei Rachmaninoff, Clara Schumann, Glenn Gould, y muchos otros. En la mayor\u00eda de los casos la lesi\u00f3n no lleg\u00f3 a poner fin a sus carreras, pero forz\u00f3 cancelaciones de conciertos o giras, o una limitaci\u00f3n del repertorio. Esta es una situaci\u00f3n tr\u00e1gica, ya que las lesiones son prevenibles y curables. Desafortunadamente, la literatura que he visto sobre las lesiones de los pianistas no explica claramente c\u00f3mo se producen las lesiones, y algunos de los \u00abtratamientos\u00bb m\u00e1s com\u00fanmente recomendados son superficiales: buenos en s\u00ed mismos y \u00fatiles hasta cierto punto, pero no eliminan la causa de la lesi\u00f3n. En este art\u00edculo describir\u00e9 brevemente las causas de las lesiones de los pianistas y luego indicar\u00e9 lo que tiene que suceder para permitir que un pianista lesionado se recupere. Creo que todos los pianistas y maestros deben tener esta informaci\u00f3n, ya que las lesiones pueden causar da\u00f1os permanentes si no se tratan.<\/p>\n Nuestras manos y brazos pueden moverse de muchas maneras, pero algunas maneras de moverse ponen un estr\u00e9s adicional en los tendones y otros tejidos blandos. Si una persona se mueve con movimientos de naturaleza estresante para el cuerpo, y lo hace repetidamente durante un largo per\u00edodo de tiempo, las estructuras vulnerables pueden resultar da\u00f1adas. En este escrito usar\u00e9 los t\u00e9rminos \u00abmovimiento eficiente\u00bb o \u00abmovimiento libre de estr\u00e9s\u00bb para referirme a formas de movimiento que pueden ser usadas incluso en tareas altamente repetitivas sin causar da\u00f1o. En este sentido, que una manera de moverse sea \u00abeficiente\u00bb o \u00ablibre de estr\u00e9s\u00bb es una cuesti\u00f3n puramente anat\u00f3mica, no una cuesti\u00f3n de tomar mayor consciencia. La toma de consciencia nos dice si un movimiento en particular duele en este momento, pero no nos dice si ese mismo movimiento repetido millones de veces durante una serie de a\u00f1os conducir\u00eda a una lesi\u00f3n. T\u00e9ngase en cuenta tambi\u00e9n que el grado de estr\u00e9s que genera un movimiento no es s\u00f3lo una cuesti\u00f3n de posici\u00f3n o apariencia externa. Un movimiento puede parecer correcto sin ser correcto (debido a tensiones subyacentes que el ojo no puede ver); y a la inversa (pero menos frecuente) puede parecer incorrecto sin ser de naturaleza estresante.<\/p>\n\n
1. Introducci\u00f3n<\/h2>\n
Las lesiones son causadas por movimientos de naturaleza estresante<\/h3>\n
>> 2. Las cuatro causas de lesi\u00f3n<\/a><\/h4>\n\n