{"id":2642,"date":"2017-10-29T22:16:01","date_gmt":"2017-10-29T21:16:01","guid":{"rendered":"http:\/\/pianoacoeur.com\/?p=2642"},"modified":"2018-06-05T00:50:43","modified_gmt":"2018-06-04T22:50:43","slug":"lesiones-de-los-pianistas-desarrollo-lesion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-desarrollo-lesion\/","title":{"rendered":"Las lesiones de los pianistas: C\u00f3mo se desarrolla una lesi\u00f3n (por Thomas Mark)"},"content":{"rendered":"<h4>Las lesiones de los pianistas: La reeducaci\u00f3n del movimiento es la clave de la recuperaci\u00f3n<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-la-reeducacion-clave-de-la-recuperacion\" rel=\"noopener\">Introducci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-cuatro-causas-de-lesion\" rel=\"noopener\">Las cuatro causas de lesi\u00f3n<\/a><\/li>\n<li>C\u00f3mo se desarrolla una lesi\u00f3n<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-la-cura-de-la-lesion\" rel=\"noopener\">La cura de la lesi\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-por-que-muchos-no-se-recuperan\" rel=\"noopener\">Por qu\u00e9 muchos pianistas no se recuperan<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-obstaculos-para-la-comprension\" rel=\"noopener\">Dos obst\u00e1culos para la comprensi\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-conclusion\" rel=\"noopener\">Conclusi\u00f3n<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. C\u00f3mo se desarrolla una lesi\u00f3n<\/h2>\n<p>La fuerza para mover nuestros dedos, manos y brazos proviene de los m\u00fasculos, los cuales est\u00e1n unidos por tendones a las partes que mueven. Algunos tendones son bastante largos. Por ejemplo, dado que los m\u00fasculos que mueven los dedos se encuentran principalmente en la parte posterior del antebrazo, los tendones de los dedos se extienden a trav\u00e9s de la mu\u00f1eca y la mano. Los tendones son como largas cuerdas fibrosas. Est\u00e1n hechos de col\u00e1geno, no son muy el\u00e1sticos y son muy fuertes. Se deslizan hacia adelante y hacia atr\u00e1s mientras movemos los brazos y los dedos; algunos tanto como 5 cent\u00edmetros. Para facilitar el movimiento hacia adelante y hacia atr\u00e1s, los tendones pueden estar encapsulados en vainas, en parte o en toda su longitud. Estas son las vainas sinoviales, que secretan un l\u00edquido (l\u00edquido sinovial) que act\u00faa como un lubricante. La circulaci\u00f3n de la sangre en los tendones es limitada, lo que significa que si un tend\u00f3n se lesiona, la recuperaci\u00f3n es lenta.<\/p>\n<p>En el caso de pianistas y todo aquel que realiza actividades que involucran movimientos repetitivos, los tendones son el eslab\u00f3n d\u00e9bil en el sistema, las estructuras especialmente propensas a lesiones por estr\u00e9s repetitivo. La mayor\u00eda de las lesiones por estr\u00e9s de la mano, la mu\u00f1eca, el brazo y los hombros implican tendones. Para ser exactos, los m\u00fasculos tambi\u00e9n pueden lesionarse, pero se recuperan m\u00e1s r\u00e1pidamente. Las cuatro causas de lesiones mencionadas anteriormente son peligrosas porque aumentan el estr\u00e9s en los tendones. (Un tipo de lesi\u00f3n importante en los pianistas que no afecta principalmente a los m\u00fasculos y tendones es la diston\u00eda, una condici\u00f3n neurol\u00f3gica en la que la capacidad del cerebro para controlar el movimiento se ve afectada. M\u00e1s informaci\u00f3n sobre diston\u00eda en <a href=\"http:\/\/www.pianomap.com\/dystonia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">este enlace<\/a> (en ingl\u00e9s).<\/p>\n<p>Los tendones se lesionan debido a tensiones repetidas o por el roce con ligamentos y huesos cercanos. Sometidos a estr\u00e9s constante, los tendones pueden desgastarse o desgarrarse, o volverse m\u00e1s gruesos y formar bultos. El \u00e1rea lesionada puede calcificarse. La vaina del tend\u00f3n tambi\u00e9n es vulnerable; Puede producir un exceso de l\u00edquido, causando hinchaz\u00f3n. El tend\u00f3n puede quedar \u00abbloqueado\u00bb en la vaina y moverse bruscamente; La vaina puede inflamarse y presionar sobre el tend\u00f3n. La inflamaci\u00f3n y la hinchaz\u00f3n en el limitado espacio del t\u00fanel carpiano pueden ejercer presi\u00f3n sobre el nervio mediano, provocando el hormigueo y el entumecimiento del pulgar y el segundo dedo, a menudo s\u00edntomas del s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano. Todo esto comienza a sonar como un cat\u00e1logo de torturas medievales, pero para los pianistas lesionados podr\u00eda perfectamente ser el caso. Los s\u00edntomas incluyen dolor, irritaci\u00f3n, hormigueo, calambres, en definitiva, dolor en cualquiera de sus manifestaciones. El dolor puede ser tan intenso como para impedir no s\u00f3lo tocar el piano, sino tambi\u00e9n realizar las actividades cotidianas. Un pianista (ahora completamente recuperado y tocando muy bien) cuenta que cuando sufr\u00eda una tendinitis aguda el mero hecho de levantar un libro de bolsillo le resultaba insoportable.<\/p>\n<h4><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-la-cura-de-la-lesion\" rel=\"noopener\">&gt;&gt; 4. La cura de la lesi\u00f3n<\/a><\/h4>\n\n<p>(Traducido del art\u00edculo <a href=\"http:\/\/www.pianomap.com\/Injuriesindex.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Pianists&#8217; Injuries: Movement Retraining is the Key to Recovery<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las lesiones de los pianistas: La reeducaci\u00f3n del movimiento es la clave de la recuperaci\u00f3n Introducci\u00f3n Las cuatro causas de lesi\u00f3n C\u00f3mo se desarrolla una lesi\u00f3n La cura de la lesi\u00f3n Por qu\u00e9 muchos pianistas no se recuperan Dos obst\u00e1culos para la comprensi\u00f3n Conclusi\u00f3n 3. 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