{"id":2644,"date":"2017-10-29T22:16:50","date_gmt":"2017-10-29T21:16:50","guid":{"rendered":"http:\/\/pianoacoeur.com\/?p=2644"},"modified":"2018-06-05T00:50:43","modified_gmt":"2018-06-04T22:50:43","slug":"lesiones-de-los-pianistas-la-cura-de-la-lesion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-la-cura-de-la-lesion\/","title":{"rendered":"Las lesiones de los pianistas: La cura de la lesi\u00f3n (por Thomas Mark)"},"content":{"rendered":"<h4>Las lesiones de los pianistas: La reeducaci\u00f3n del movimiento es la clave de la recuperaci\u00f3n<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-la-reeducacion-clave-de-la-recuperacion\" rel=\"noopener\">Introducci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-cuatro-causas-de-lesion\" rel=\"noopener\">Las cuatro causas de lesi\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-desarrollo-lesion\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo se desarrolla una lesi\u00f3n<\/a><\/li>\n<li>La cura de la lesi\u00f3n<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-por-que-muchos-no-se-recuperan\" rel=\"noopener\">Por qu\u00e9 muchos pianistas no se recuperan<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-obstaculos-para-la-comprension\" rel=\"noopener\">Dos obst\u00e1culos para la comprensi\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-conclusion\" rel=\"noopener\">Conclusi\u00f3n<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>4. La cura de la lesi\u00f3n<\/h2>\n<p>Siendo tan terrible como parece, la buena noticia es que podemos curarnos. Nuestros cuerpos tienen una capacidad incre\u00edble para recuperarse. Las lesiones sanan, siempre que no se les haya permitido progresar hasta el punto de da\u00f1o permanente. Incluso los tendones, a pesar de su limitada irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea, se recuperan con el tiempo. En la fase aguda de una lesi\u00f3n, el tratamiento puede incluir reposo, antiinflamatorios para reducir la inflamaci\u00f3n e hinchaz\u00f3n, y el masaje, que puede estimular la circulaci\u00f3n (produciendo algunos de los beneficios del ejercicio f\u00edsico sin tener que trabajar la estructura lesionada). Lo que estos \u00abtratamientos\u00bb realmente hacen es proporcionar las condiciones adecuadas para que el poder de curaci\u00f3n del propio cuerpo pueda hacer su trabajo.<\/p>\n<p>Por desgracia, en demasiados casos la curaci\u00f3n es s\u00f3lo temporal ya que la persona retoma su actividad anterior y la realiza de la misma manera (con movimientos de naturaleza estresante), volvi\u00e9ndose a lesionar. <strong>Una cura permanente requiere <em>identificar y eliminar la causa<\/em> de la lesi\u00f3n<\/strong>. Actualmente, sabemos que tocar el piano no tiene por qu\u00e9 ser perjudicial, ya que muchas personas, incluyendo algunos excelentes virtuosos, lo hacen sin lesionarse jam\u00e1s. Por lo tanto, el hecho de que alguien se lesione no prueba que tocar el piano sea peligroso en s\u00ed mismo. En cambio lo que s\u00ed demuestra es que hab\u00eda algo en la t\u00e9cnica que era estresante, algo que con la repetici\u00f3n constante y el paso de los a\u00f1os, dio lugar a una lesi\u00f3n. La persona debe aprender a tocar el piano utilizando movimientos no estresantes para realizar las tareas que antes realizaba con movimientos estresantes. <strong>En definitiva, una cura permanente para las lesiones de los pianistas requiere la <em>reeducaci\u00f3n del movimiento<\/em><\/strong>.<\/p>\n<h3>Para resumir<\/h3>\n<p>Las lesiones pueden evitarse manteniendo una buena salud y condici\u00f3n f\u00edsica, descansando lo suficiente, y \u2013lo m\u00e1s importante de todo-\u00a0 eliminando los movimientos de naturaleza estresante, que son aquellos que implican posiciones desviadas, contracci\u00f3n simult\u00e1nea de m\u00fasculos opuestos, actividad muscular ext\u00e1tica y fuerza excesiva. Las lesiones pueden ser curadas de la misma manera.<\/p>\n<h4><a href=\"http:\/\/pianoacoeur.com\/es\/lesiones-de-los-pianistas-por-que-muchos-no-se-recuperan\" rel=\"noopener\">&gt;&gt; 5. Por qu\u00e9 muchos pianistas no se recuperan<\/a><\/h4>\n\n<p>(Traducido del art\u00edculo <a href=\"http:\/\/www.pianomap.com\/Injuriesindex.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Pianists&#8217; Injuries: Movement Retraining is the Key to Recovery<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las lesiones de los pianistas: La reeducaci\u00f3n del movimiento es la clave de la recuperaci\u00f3n Introducci\u00f3n Las cuatro causas de lesi\u00f3n C\u00f3mo se desarrolla una lesi\u00f3n La cura de la lesi\u00f3n Por qu\u00e9 muchos pianistas no se recuperan Dos obst\u00e1culos para la comprensi\u00f3n Conclusi\u00f3n 4. 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